慢性胃炎是由于冒黏膜受到各种致病因子的经常侵袭而发生的一种慢性、非特异性、炎症性或萎缩性病变，是一种常见的胃病。当今社会，慢性胃炎已经成为了一种非常常见的疾病，稍不注意它就会反复发作，让人非常困扰。
现在普遍认为是致病菌特别是幽门螺旋杆菌的慢性持续性感染。这就是导致出现慢性胃炎反复发作的根本原因，如果不及时治疗的话，胃病就很难治愈。
一、长期喝酒：
酒对于现在的年轻人来说已经是聚会中的“标配”了，经常喝酒对导致胃动力不足，肠道蠕动减缓，食物和酒精不能正常地分解，所以导致胃酸胃胀的情况。因酒精和饮食结构的不同，长期饮酒的人，可使胃内酸性环境发生变化。由于细菌的繁殖，亚硝胺类物质增多，可能引起胃癌或加速溃疡恶变。所以长期大量饮酒是导致慢性胃炎的重要祸根，如果想要身体健康，还是要趁早戒酒。
二、饮食不规律：
我们在平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。长期下去就会严重影响胃液的分泌，影响到胃黏膜的损伤，从而使人体的免疫力降低。容易造成胃部疾病。所以在日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。
俗话说胃要三分治七分养，下面给大家介绍几种对胃有帮助的食物
1、酸奶
酸奶是一种常见的乳制品，酸奶中含有很多乳酸菌及其他有益菌，这些菌类可以促进消化、保护胃粘膜、中和胃酸，从而起到养胃的作用，非常适合有胃病的朋友食用。
2、南瓜
南瓜是zd很好的治疗胃病的食物，所含果胶可以保护胃肠道粘膜，适宜于胃病患者。南瓜所含果胶还能促进胆汁分泌，加回强胃肠蠕动。减少刺激性物质对胃黏膜的刺激，帮助食物消化。所以经常吃一些南瓜，有助于养胃。
3、木瓜
木瓜也可以养胃，因为木瓜中含有一种木瓜酵素，可以缓解胃炎症状，促进消化，从而起到健脾益胃、治疗胃痛的效果。不过，胃寒的朋友不适合吃木瓜，否则会加重胃寒的症状。
4、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
5、芒果
芒果中含有大量的维生素C和其他营养物质，具有促进胃肠蠕动，保护胃黏膜的作用，如果胃不好，可以适量的吃点芒果。不过芒果产于热带，属性是热的，芒果中含有的纤维素属于不好消化的物质，如果大量食用会加重胃肠道负担，如果患有胃炎或者胃寒的人不可以多吃，否则会造成腹泻。
6、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。但是樱桃属火，不可多食，吃多了会适得其反。
胃要三分治七分养，如果想要预防胃部疾病，希望你在平时一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够帮你增强抵抗力和免疫力，提高胃的消化和吸收功能，赶跑慢性胃炎。
