#夏方养生指南#
学习一则养生知识，身体多一份健康保障。朋友们好，欢迎收看本期文章。
胃部关系着人体营养的吸收，如果没有养护好而导致病变，人体将因营养不良而迅速衰弱，寿命容易因此被缩短，极其损害健康。因此，养护胃部的健康，对大家都很重要。胃病产生的原因，大多与饮食的不健康有关，比如吃红枣。红枣是胃病的发物吗？想让胃部健康，忌口这伤胃的3。如果您也重视胃部的健康，请花几分钟时间看完以下内容，帮助您养护出健康的胃部。
受饮食多样化的影响，我国患有胃病的人群较多，25-35岁的成年人处于胃病的高发期，这是由于饮食结构不良、作息不规律以及情绪波动利害等原因所引发。据统计，成年人患慢性胃炎的概率超过75.8%，幽门螺杆菌感染率从85.5%不等，近些年来，每年死于胃癌的人数平均达到68.9万人。
近20年来，我国胃病发病率呈上升趋势。任何年龄段的人都可能会受到胃炎的影响，引起胃痛、腹胀、呕吐、消化不良、反酸等症状。导致胃病的原因，大多与饮食有关。食物中，红枣在一种有较高营养价值的水果。那么胃病患者可以吃红枣吗？吃红枣会否诱发胃病？对此，医生给出了专业性的答案：
红枣含有丰富的维生素，以及铁、磷等元素，食用后可帮助加快肠胃蠕动，稳定胃酸分泌。但是，吃的时候要好好咀嚼，以免大枣坚硬的红皮损伤胃黏膜和胃壁，引起胃痛。红枣经过高温烹煮后，糖分易于消化吸收，被胃酸分解成能量物质，维持正常功能和器官修复。建议胃病的人一天吃10，有养胃健脾益血的作用。慢慢咀嚼是最好的选择。
因此，适量吃红枣，并不会诱发或加重胃病。胃不好的人，也是可以吃红枣的。在饮食中，确实有许多会伤害胃部，我们应尽量回避，比如下面这3种红色的食物。
第一种呢，是红辣椒。有胃病的人在日常饮食中应远离辣椒，避免辛辣食物。为防止辣椒刺激损伤胃黏膜，造成胃酸分泌过多，建议胃病患者清淡饮食，以免病情复发。
第二种，则是山楂了。山楂外表是红色的，具有健脾的功效，能帮助提高食欲，但不建议慢性胃炎、胃酸分泌量多的患者食用山楂。山楂含有鞣酸，这种成分与胃酸排斥，混合后会形成许多结晶性物质，这些物质不溶于水，会沉积在胃黏膜和肛门直肠中，引起肠梗塞和胃溃疡。
第三种红色的伤胃食物，则是西红柿。西红柿是一种富含维生素和植物膳食纤维的蔬菜，能有效提高皮肤表面的抗氧化能力，对皮肤有益。但西红柿属于寒性食物，胃酸分泌过多的人不宜食用，会引起急性胃炎，慢性胃炎患者长期食用西红柿，则会刺激胃黏膜，导致胃病复发。
回避上述三种红色食物，能免去许多胃部疾病的危险。而日常中，我们更是有必要养护好胃部的健康，这样身体才可能健康得了。而要养好胃，其实并不复杂，其实，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
养护好胃部，是身体健康的重要保障。对于养胃呀，无数中医们已经从古人的智慧中搭配出一副极尽功效的修复胃部损害、养护胃部健康的良好方子。其主要的配方包括有：猴头菇、佛手、大麦、橘皮、大枣、沙棘、山楂、茯苓、丁香等天然食材。
如果您认识的人中，也有人胃部不太健康，不妨将本文分享给他们！那么，今天的健康内容就分享到这里了，我们下期再见。
